Nieuws

Tijdens de feestdagen fit blijven? Het kan! Met een beetje beweging, bewust genieten van al het lekkers, voldoende rust en af en toe een moment van ontspanning blijft uw energie op peil. Maak daarnaast bewust contact, ook als u de dagen deels alleen doorbrengt, en creëer uw eigen gezellige decemberritme. Zo gaat u gezond, vitaal en met plezier de feestdagen door.

De herfst is een seizoen dat ons uitnodigt om even stil te staan. De dagen worden korter, de lucht frisser, de bomen kleuren prachtig oranje en rood. Toch kan dit seizoen soms ook wat zwaarmoedig aanvoelen. Het wordt eerder donker,...

Gezond ouder worden begint bij goede voeding. Maar wist u dat plantaardig eten daarbij een sleutelrol kan spelen? Bij Vitadora geloven we dat kleine aanpassingen in je dagelijkse eetpatroon een groot verschil maken voor uw vitaliteit, energie en welzijn.Waarom plantaardig...

Hoe ouder we worden, hoe belangrijker het is om letterlijk en figuurlijk goed gegrond te blijven. Aarden – met blote voeten lopen over natuurlijke ondergronden zoals gras, aarde, zand of zelfs natte bosgrond – is een eenvoudige, maar doeltreffende manier...

Een boodschappentas optillen, achterom kijken tijdens het inparkeren, of bukken om iets op te rapen…Alledaagse bewegingen die ineens niet zo vanzelfsprekend meer zijn wanneer uw rug stijf aanvoelt of pijn doet. Herkenbaar? U bent niet de enige. De wervelkolom speelt...

De zon schijnt, de dagen zijn lang en de temperatuur loopt flink op. Voor veel mensen is dat genieten geblazen, maar warm weer vraagt wel wat extra aandacht. Uw lichaam reageert nu eenmaal anders op hitte dan vroeger. Gelukkig zijn...

In een wereld die vaak draait om jong zijn en alles "nu" willen, zou je misschien denken dat geluk vooral te vinden is bij de jonge generatie. Toch wijst onderzoek en ervaring uit dat het anders ligt. Sterker nog: veel...

Gezondheid en vitaliteit zijn voor veel senioren belangrijke doelen, vooral wanneer men nog steeds actief en zelfstandig wil blijven. Bij Vitadora begrijpen we dat je je jong wilt blijven voelen, ongeacht je leeftijd. Daarom delen we graag enkele eenvoudige gezondheidstips...

De media staan vol met verhalen over honderdplussers die beweren het geheim van een lang leven te hebben ontdekt. Hoewel deze verhalen inspirerend zijn, bieden ze geen wetenschappelijke verklaring voor waarom sommige mensen aanzienlijk langer leven dan anderen. Om dit...