Blote Voeten, Heldere Geest!

Hoe ouder we worden, hoe belangrijker het is om letterlijk en figuurlijk goed gegrond te blijven. Aarden – met blote voeten lopen over natuurlijke ondergronden zoals gras, aarde, zand of zelfs natte bosgrond – is een eenvoudige, maar doeltreffende manier om lichaam en geest tot rust te brengen.

Veel mensen merken na hun 60e dat stress, onrust of een onrustige slaap vaker voorkomen. Juist dan kan het helpen om even naar buiten te gaan en contact te maken met de natuur. Uit onderzoek blijkt dat dit directe contact met de aarde ontstekingen kan verminderen, het zenuwstelsel kalmeert en het gevoel van welzijn vergroot.

Of je nu een wandeling maakt over het strand, door het bos of gewoon in de tuin – de verschillende texturen onder je voeten stimuleren je zintuigen en brengen je terug in het moment. Het is een zachte manier om uit je hoofd te komen en weer in verbinding te staan met je lichaam.

Gun jezelf dat moment. Trek je schoenen uit, voel het zand, het gras of de koele aarde. Aarden helpt je in balans te blijven – van binnen en van buiten.